Kako da početnik najbrže napreduje? – tekst

Skoro sam imao pitanje na treningu -“kako da početnik najbrže napreduje?“

Broj 1,  prvo i osnovno je redovnost na treninzima. Morate da imate bar 3 treninga nedeljno i da steknete rutinu u treningu . Dalje , iz rutine ide tehnički napredak, pošto ćete više stvari da naučite što  više prisustvujete treninzima.

Broj 2, morate da naučite osnovne pozicije (koje su osnovne pozicije?),  steknete bazično razumevanje osnovnih pozicija (kada ste u dominantnoj poziciji a kada se u inferiornoj poziciji, gde ste ugorženi). U današnje vreme kada je sve dostupno na internetu i Youtube je bukvlano preplavljen tehnikama od strane mnogih BJJ sportista (poznatih i nepoznatih ) i veoma je teško razgraničiti šta treba da radite. Većina početnika se ugleda na najpoznatije i najatraktivnije svetske šampione i pokušava da ih imitira. Problem na koji tu  nailazimo je, da iako šampioni rade neke atraktivne tehnike (npr. berimbolo, worm gard )oni imaju izuzeno poznavanje i razumevanje osnovnih pozicija.
Da biste imali dobar Berimbolo npr., vi morate da poznajete De La Riva Gard i Reverse De La Riva Gard, opet,  da biste imali dobar DLR gard, morate da poznajete otvoreni gard i Collar and Sleeve gard, morate da znate da se invertujete tečno i da vam to ne predstvalja bilo kakav problem. Dakle, mnogo tog vam treba i mnogo stvari morate da znate da biste uspešno izveli tehniku kao što je npr. Berimbolo.

 

Broj 3, slušajte vašeg trenera, pošto vas on najbolje poznaje. Čak i ako pokazuje neku “dosadnu“ tehniku koju već “znate“ , ipak ga ispoštujte i ponavljajte je dokle god ne kaže da je dosta. Nikada ne možete da ponovite tehniku previše puta i treba da razumete da je to za vaše dobro.  Trener će vam reći (pokazati ) kada ste spremni za napredne tehnike u BJJ.

Tako da sledeći pu,t kada budete pokušali neku atraktivnu tehniku iz otvorenog garda, zapitajte se sledeće – “ da li znam da pobegnem iz side control pozicije?“, pošto postoji velika šansa da ćete baš tu da završite.

Autor teksta: Mateja Valjarević –  crni pojas (osnivač i glavni instruktor Lutador BJJ Akademije)